Pieds, chevilles et tendons d'Achilles

Astuce débutant :
Commencez avec une pression modérée et grattez le pied pendant environ 20 secondes sur chaque zone. Rappelez-vous, cela ne doit pas faire mal !

Astuce avancé :
En utilisant l'extrĂ©mitĂ© de l’outil, effectuez de petits mouvements de va-et-vient de chaque cĂŽtĂ© du tendon d’Achille. Passez environ 20 secondes de chaque cĂŽtĂ©. RĂ©pĂ©tez sur l’autre pied.