Pieds, chevilles et tendons d'Achilles
Astuce débutant :
Commencez avec une pression modérée et grattez le pied pendant environ 20 secondes sur chaque zone. Rappelez-vous, cela ne doit pas faire mal !
Astuce avancé :
En utilisant l'extrĂ©mitĂ© de lâoutil, effectuez de petits mouvements de va-et-vient de chaque cĂŽtĂ© du tendon dâAchille. Passez environ 20 secondes de chaque cĂŽtĂ©. RĂ©pĂ©tez sur lâautre pied.